如何選擇適合自己的啞鈴片？

 在挑選適合自己的啞鈴片時，有不少因素需要加以考量。

 一是重量，要依據自身的力量水平以及訓練的目的進行抉擇。對于初學者而言，應當先從較輕的重量開始，而后逐步遞增。

 二是材質不容忽視。常見的材質包含橡膠、鑄鐵以及包膠等等。橡膠材質的啞鈴片往往相對安靜、不易損傷地面；鑄鐵的堅固、耐久性佳；包膠的則具有防滑性能。

 三是啞鈴片的尺寸與形狀也需留意。較大尺寸的啞鈴片可能在存放和使用時不太方便。比如，如果空間有限，選取小巧的啞鈴片會更為合適。四是品牌和價格也是應當參考的因素，出名的品牌一般來說在質量方面更具保障性。